Cómo acariciar el corazón

L’Art del benestar

Parece imposible ¿verdad? Pues es posible con un pequeño gesto como es ABRAZAR.

Aprovechando que hoy es el día internacional del abrazo explicaré alguno de los beneficios que nos aportan y como, tanto a un niño como a un adulto, con un simple gesto les podemos recomponer a nivel emocional .

Puede que un abrazo no sea la solución a un problema pero si que puede ayudar aliviar un sufrimiento.

Imagen de Pexels en Pixabay

Pero una cosa hay que tener en cuenta a la hora de dar un abrazo. No todos son terapéuticos. No es lo mismo un abrazo de 3 segundos que un abrazo de 20 segundos.

Si un abrazo dura 20 segundos, se produce un efecto terapéutico sobre el cuerpo y la mente. Cuando nos abrazamos de forma sincera se produce una hormona llamada oxitocina conocida como la hormona del amor y la felicidad. Esta sustancia tiene muchos beneficios en nuestra salud física y mental.

Dentro de los numerosos beneficios que tienen los abrazos voy a destacar solo algunos que son los que he podido comprobar yo misma y los efectos inmediatos que han causado en los niños:

Si tu hijo está agresivo, nervioso, enfermo, triste, asustado, rebelde, frustrado... ABRÁZALO.
L’Art del benestar
  • Aportan seguridad y protección
  • Refuerzan la autoestima
  • Aumenta la felicidad y el bienestar
  • Reduce la ansiedad y el estrés
  • Mejora el estado de ánimo

Abrazaros! Sin límite! Y comprobar por vosotros mismos sus efectos.

Y si queréis compartir vuestras sensaciones os invito a hacerlo. Os leo!

6 comentarios

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