Parece imposible ¿verdad? Pues es posible con un pequeño gesto como es ABRAZAR.

Aprovechando que hoy es el día internacional del abrazo explicaré alguno de los beneficios que nos aportan y como, tanto a un niño como a un adulto, con un simple gesto les podemos recomponer a nivel emocional .

Puede que un abrazo no sea la solución a un problema pero si que puede ayudar aliviar un sufrimiento.

Pero una cosa hay que tener en cuenta a la hora de dar un abrazo. No todos son terapéuticos. No es lo mismo un abrazo de 3 segundos que un abrazo de 20 segundos.

Si un abrazo dura 20 segundos, se produce un efecto terapéutico sobre el cuerpo y la mente. Cuando nos abrazamos de forma sincera se produce una hormona llamada oxitocina conocida como la hormona del amor y la felicidad. Esta sustancia tiene muchos beneficios en nuestra salud física y mental.

Dentro de los numerosos beneficios que tienen los abrazos voy a destacar solo algunos que son los que he podido comprobar yo misma y los efectos inmediatos que han causado en los niños:

• Aportan seguridad y protección
• Refuerzan la autoestima
• Aumenta la felicidad y el bienestar
• Reduce la ansiedad y el estrés
• Mejora el estado de ánimo

Abrazaros! Sin límite! Y comprobar por vosotros mismos sus efectos.

Y si queréis compartir vuestras sensaciones os invito a hacerlo. Os leo!